道具は揃って練習してるけど、上達しているのか不安、次のレベルに向けての練習方法がわからない、一緒に始めた友達より上達が遅い、などの上達の伸び悩みに不安を持っている初級者対象のプランです。

サーフィンを前から始めたかった、挑戦してみよう、1人でできるかな、泳げなくても大丈夫かな、など思っている未経験者対象のプランです。 誰でも最初は怖くて不安です。 しかしベテランのスタッフがしっかりと安全な日の、水深の浅い足の着くポイントで進めていくのでご安心ください。

みそ作りキット（真空パック茹で大豆、塩、麹，工程説明書）を使って、藤里町にある工房にてお子様から大人まで、工房の道具を使いながら、1時間で簡単にみその仕込みが完成します！ 仕込んだみそは、そのままお持ち帰り頂き、食べごろまで各自、熟成させたあと、お召し上がりください。 自分で仕込んだ味噌は、格別なもの！

米どころ秋田県ならではの伝統料理「きりたんぽ鍋とだまっこ鍋」。 このプランでは、白神山地の麓・藤里町で美味しいと評判高いお店のきりたんぽ鍋＆だまっこ鍋をご堪能いただけます！しかも、お召し上がりいただく場所は、世界遺産・白神山地の麓にある大自然のなか！ ご家族、お友達、仕事仲間で、外での非日常の食事をお楽しみください 白神山地へのドライブのランチとして組み込んだり、キャンプの夕飯にセッティングしたり、川釣りのリラックスタイムにも、あったかいお鍋はバッチリ！ 鍋＋きりたんぽ食材セット（もしくはだまっこ鍋食材セット）と卓上コンロ、取り皿、説明書をご用意致します お鍋は２-３人前からのご注文となりますが、人数に制限はございません ご予約は（A）きりたんぽ鍋もしくは（B）だまっこ鍋のご選択をお願い致します。両方も可（例えば、きりたんぽ鍋2-3人前1鍋+だまっこ鍋2-3人前1鍋） テーブルや椅子をお持ちでない場合、別途、有料にて貸出も可能です キャンプ用品の有料貸し出しも可能です

ドイツの自然で行われている運動療法を基本とした「クアオルト健康ウオーキング」が体験できます！ キーワードは、「冷たくさらさら」と「頑張らない」。 風を利用しながら肌を冷たくさらさらの状態に保ち、自分の体力に合わせて無理なく「頑張らず」に歩きます。 三種町の海や野山のコースで楽しみながら健康づくりを体験してみましょう！ ＊冬期間利用不可のコースもあります。 〜コース紹介〜 ①【琴丘クアの古道コース】四季を通じて美しい山野草が見られ、起伏のある土の道は運動負荷を高め、展望台からは白神山地や八郎湖を望むことができます。また小動物との出会いも楽しめる自然豊かなコースです。オールシーズン利用可能で、国道からの距離も近いのでアクセスが便利です。 ②【森岳温泉石倉山コース】なんといっても春がおすすめのコース。春はカタクリやミズバショウの群生、貴重な山野草がたくさん見られます。起伏に富んだ山道のコースのため、体力別に３つのコースに分かれています。体力に自信のない人から自信のある方まで、自分の体力に合わせて楽しむことができるコースです。 コースの近くには“秋田の奥座敷”として親しまれてきた「森岳温泉郷」があります。 ③【釜谷浜サンセットコース】唯一の海辺コース。秋田県内でも水のきれいな海水浴場として人気がある「釜谷浜海水浴場」がコースの一部となっています。日本海の美しい眺め、松林の中では森林浴、そして浜辺に立ち並ぶ風車の圧巻の景観。見所や楽しみ方がたくさんあるある意味贅沢なコースです。 ～タイムスケジュール～ 9:30（13:30）【集合、受付、体調チェック】各コースのスタート地点に集合いただきます（ガイドがお待ちしております）。受付後、ウオーキング前の体調チェックを行います。 9:40（13:40）【ウオーキングスタート】ストレッチをして体をほぐしたらウオーキングスタートです。 11:00(15:00）【ウオーキング終了、記念写真撮影】ストレッチをしたらウオーキング終了。最後に記念写真撮影をして解散です。

世界遺産「白神山地」の麓でスノーシュートレッキング！ 里にほど近いエリアで、お手軽にスノーシュートレッキングが体験できます。写真映えする雪にダイブ！もできますよ♪ 6歳からご参加いただけるので、お子様との思い出作りにも最適！もふもふの雪の中を、スノーシューでゆっくりトレッキングしながら雄大な自然を感じることができます。秋田白神ガイド協会の経験豊富な認定ガイドが参加者のみなさまをご案内します。スノーシューが初めての方にも丁寧にレクチャーいたしますので、安心です。運が良ければ動物の足跡が見れるかも♪ ●体験前後のオススメ ・「森のえき」で一休み。ランチのオススメは「ラムクレ丼」「白神丼」「馬肉ラーメン」、プレミアムソフトクリームや白神山地の水で淹れたコーヒーも。お土産品も購入できます。 ・日帰り入浴。森のえき周辺の湯の沢温泉郷は美肌の湯で有名です。 ・「白神山地世界遺産センター藤里館」森のえき隣。無料。冬季は10-16時開館、月火曜日休み（祝日の場合は翌日） ●宿泊情報 ※集合場所から徒歩圏内の宿 「ホテルゆとりあ藤里」「民宿だまっこ屋」「改善センター」 ※その他の宿は集合場所から車で5～10分です。

秋田県の北西部に位置する三種町の「じゅんさい摘み採り体験」です。 水深５０〜６０ｃｍほどの沼で、１畳くらいの広さの専用の小舟に乗り、棒で小舟の舵をとりながら摘み採りを行います。大人から子どもまで安全に摘み採り体験を行うことができ、小舟の乗り方、じゅんさいの採り方を丁寧に教えますので、初心者でもOK。 ひとつひとつ手で摘む時は、ツルっ、プルっとした感覚♪実際のじゅんさい沼での手摘み体験は驚くほど新鮮な体験です。 ここでしか味わえない貴重な経験を是非ご堪能くださいませ！ ～タイムスケジュール～ ※時間は一例です 9:30 【集合、試食】ふるさと資源情報センターへ集合。検温、じゅんさい沼までの道順を確認。カフ　　　　ェコーナーで一口じゅんさいの試食。 9:40 【出発】自家用車・タクシー・レンタカー等で出発。 10:00【到着、体験開始（～180分）】阿部農園へ到着。農家さんの説明を聞いた後体験開始。

白神山地の里山である「留山」をガイドの解説付きで約1時間のトレッキングです。 その後、八森いさりび温泉の天然温泉に入浴！心も体も癒し効果抜群です。 ～タイムスケジュール～ ※時間は一例です 9:30　ハタハタ館フロント前集合です。 9:40　ハタハタ館送迎車で留山に出発します。 10:20 白神ガイドの解説を聞きながら巨木が立ち並ぶブナ林を散策します。 11:20 トレッキングが終了したら車でハタハタ館に移動します。 12:00 疲れた体を入浴でリフレッシュします。浴場からは日本海が一望でいます。

白神の清流でチェアリング。時の流れに身をまかせて…。 アウトドアでチェア（椅子）を置いて、のんびりと思い思いに過ごす「チェアリング」。世界遺産、白神山地から流れる清流の浅瀬で体験できます。日頃のストレスから解放され、のんびりまったりチルタイムを楽しみましょう。白神の水で淹れるコーヒー、たき火、マシュマロ焼きもお楽しみいただけます。一組ごとのプライベート体験です。 ■体験当日の流れ 午前の場合 9:00　森のえき　受付、レンタル品受け取り、藤琴川の河原へ（森のえきそば） フリータイムでチェアリング（コーヒー、マシュマロ焼き、たき火もお楽しみいただけます） 13:00　森のえき　レンタル品返却、終了 午後の場合 12:00　森のえき　受付、レンタル品受け取り、藤琴川の河原へ（森のえきそば） フリータイムでチェアリング（コーヒー、マシュマロ焼き、たき火もお楽しみいただけます） 16:00　森のえき　レンタル品返却、終了

このコースが修了するとCカード(ライセンス)が発行されます。 ダイビングを楽しむ為の学習をしたり(学科) 専用プールでダイビングの基本技術を習得したり(プール講習) 実際に海に行って様々な環境に対応できる技術を習得します。 当プランはお得な学割コースです♪

天神工房での手作りオリジナルカヌーは幅広で安定感抜群。公認指導員が初めての方にも安心して体験できます。川の緩やかな流れに身を任せて、野鳥や川魚の出迎えを受けながら、非日常の癒し体験ができます。体験中のお客様の写真をお撮りします。 〇当日の流れ〇 ●二ツ井町観光協会 カヌー艇庫前に集合 : 13時00分 ●スタート地点へ出発 : 13時10分 ●陸上講習の後、カヌー体験（約5.5km）途中休憩あり。（体験時間約120分） : 13時30分 ●道の駅ふたつい「川の駅エリア」カヌー発着場に到着 : 15時30分頃 ※スケジュールは予定です、若干変更されることがございます。

このコースが修了するとCカード（ライセンス）が発行されます。 ダイビングを楽しむ為の学習をしたり（学科） 専用プールでダイビングの基本技術を習得したり（プール講習） 実際に海に行って様々な環境に対応できる技術を習得します。

ライセンスは持っていないけど、ダイビングを始めよう!と思っている方や、興味がある方が海でダイビングを体験！！水中の世界を体験してみましょう！

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　建武元年（1334年）築城の史跡根城を見学。 　　　　　　八戸城跡見学、手作り体験、海鮮BBQも！ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ －－｟ ツアー概要 ｠－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ◎南北朝時代から300年間つづき、北奥羽の中心となった根城、 そこを治めた南部氏の城めぐり（現地ガイド付き） ◎体験工房でミニ烏帽子づくり・もしくは八幡馬の絵付け ◎食とお土産で有名な、八食センターで昼食 ◎江戸時代八戸の中心となった八戸城跡とその周辺の見学（ガイド付き） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－｟ スケジュール ｠－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 09:00 八戸ポータルミュージアムはっち集合 09:11 中心街ターミナル5番（六日町）発乗車 09:18 根城（博物館前）着 09:30 史跡根城見学50分、ミニ烏帽子づくり1時間 11:32 根城大橋　バス停発 11:40 中央市場前（八食センター）到着 11:50 八食センターで昼食・お土産購入1.5時間 13:25 八食センター発 13:42 十三人町到着 14:00 八戸城跡見学（ガイド付き）30分 14:40 ポータルミュージアムはっち　解散 ※バス代は各自お客様払い 中心街ターミナル5番（六日町）⇒根城（博物館）前　170円 根城大橋⇒中央市場前　170円 八食センター⇒十三人町前　200円 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－｟ ご注意 ｠－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ◆ツアー中は外見学の時間が長いので、 　夏は熱中症対策、冬は防寒対策をしっかりしてご参加ください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ウェイクボード、サップの他クルージング、バナナボート、ウエイクサーフィン　フォイルサーフィン、釣りツアーなども行っております。 一日コースや貸切りコース（組み合わせ自由）最高ですよ！！夏を感じましょー－！！ 【プランの一例】 9：00 　集合→サップ体験 12：00　休憩、SEA GARDEN　CAFÉでランチなど！ 13：30 ウェイクボード体験 15：00　島上陸 15：30　クルージングしながら帰港

＊おすすめポイント＊ ①日本三景の松島湾でSUP体験 松島の島々や景色を堪能しながら観光スポット馬の背まで！ 楽しみながらクルージング ②更衣室・温水シャワー・カフェ完備 更衣室、シャワー、トイレ・プール（夏限定）もございますので、女性でも安心してご利用頂けます！（SEA GARDEN内） ③写真、動画（ゴープロ　ドローン※天候によります）プレゼント！ 写真撮影無料サービス。 LINE,AirDrop等でプレゼント致します。 ④東北最大級~団体様50名様までご予約可。 ⑤本州初クリアサップ　（天候によります） 透明な素材で出来ているので安定感抜群です！ 天候の良い日は水中のお魚etcもきれいに見えます！ 他のボードも全てハードサップボードですので安定感、軽さ、エアー漏れがないので安心ですよ ⑥ライフジャケット 他社とは違うオシャレで安全なライフジャケットを取り揃えております 映えること間違いなし(数に限りがございます) ⑦アクセス抜群 陸前浜田駅から徒歩1分 無料駐車場50台 ⑧楽しみたい方はSEA GARDENで間違いなし♪ 【体験料金】 大人（18歳～）　　　 7,000円 小人（小学4年生～高校生)　5,000円 子供（5歳～小学3年生）3,500円 ワンちゃん　500円 ・小学3年生までのお子様のサップ体験は保護者のボードに一緒に乗ってもらいます。 ・ウェットスーツレンタルはサイズ等ございますので前日まで要予約！(寒い時期のみ） 【体験時間】 ①09:30～ ②10:30～ ③13:00～ ④14:30～ 【持ち物】 水着・タオル・眼鏡の方は落下防止バンド・帽子 サンダル（かかとのある脱げにくいもの）・虫よけ・飲み物 【集合場所】 SUPコース、ウエイクボード、バナナボートはSEA GARDEN集合となります。 人数や天候により変更がある際には前日までに連絡させていただきます。 ・二人乗りは大人2名OK ※ワンちゃん同乗の場合は、クリアサップ以外となります。 その他 体験場所が豊富 ウェイク艇・ジェットスキー・釣り船・ダイビング船もあるので、他社ではツアーが難しい場所へもご案内が可能です！ 島巡りなどサップを持って移動も可能となっております。観たことのない洞窟や景観を楽しめます！！（お問い合わせください） 【注意事項】 ・悪天候などの影響により、催行中止のご連絡をさせて頂く場合がございます。 ・怪我・事故に関しては当SEA GARDENでは一切の責任を負いかねますのでご了承くださいませ。

ライセンスを取得してから、期間が開いてしまった方など、海に行く前にプールで簡単な講習・練習をします。 器材のセッティングや中性浮力、忘れてしまっている事や不安を解消して、快適なファンダイビングを目指します！

磐梯山が一望できる抜群の景観、シャワーやトイレなど施設が整った天神浜オートキャンプ場（猪苗代湖）で「手ぶら」でSUP ！ 初心者の方やお子様連れの方も大歓迎♫ マリンスポーツが初めてでも安心して楽しめるSUP初心者向けの体験コースです！ 浮力のある大きなボードなので、初めての方でもあっという間に自由に湖へ漕ぎ出せます。湖でのSUPは海と比べて波がほぼ無いため安心♫ 近年世界的に大ブームを巻き起こしているSUPを1時間半お楽しみいただけます！ ■更衣室、トイレ、シャワー、ドライヤーなど女性も安心して起こしいただける設備管理！ ■天神浜オートキャンプ場にてデイキャンプやキャンプ中にSUP Yoga体験が可能。 ■お写真データプレゼント ★当体験では、インストラクターが湖に出る前に地形や道具の説明，パドルの持ち方，漕ぎ方，直進，方向転換といった基本的動作をしっかり行います。安全第一で親切に丁寧な指導をいたしますので、楽しみながらSUPの操作方法を学んでいただけます♪

-Retreat Tabi Yoga- <Retreat> 大自然の中でヨガを行い、日常から離れたところで心身をリフレッシュする「リトリート」 <Tabi Yoga> 旅するヨガ。場所は選ばない。 一期一会やその場での交流を大事に。 地域の魅力ある場所で色んな人とヨガを楽しみたい。 初心者や小学生以上のお子様も参加可能です♪ 全米ヨガアライアンス RYT200を取得したヨガインストラクターが易しくレッスンしています。 スタジオは屋内外どこでも自由。 屋外の場合、猪苗代町・磐梯町・北塩原村エリアです。 湖畔や森林の中などで行います。（※詳細要相談）

福島で人気の天神浜オートキャンプ場で開催！ 美しい景観＆便利なロケーションでSUP Yogaを楽しみましょう♫ 天鏡湖と言われる猪苗代湖でサップヨガ(SUP Yoga)レッスン。 磐梯山が一望できる抜群の景観、お天気がいい日は湖は透明度が高く非常に綺麗です！ ■更衣室、トイレ、シャワー、ドライヤーなど女性も安心して起こしいただける設備管理！ ■天神浜オートキャンプ場にてデイキャンプやキャンプ中にSUP Yoga体験が可能。 ■お写真データプレゼント ■体験者に合ったプログラムやポーズなどを提案させていただきます。 磐梯山を目の前に風や波を体感していきましょう。波に揺られるボードの上には自分一人きり。 横になって目を閉じれば、感じられるのは心地よく吹き抜ける風と、そして波の音だけです。 自然に身を委ねて自分の内面と向きあえば、心身ともにリラックスできる時間。 ■講師プロフィール ・全米ヨガアライアンス RYT500取得 ・SUP YOGA インストラクター養成講座を修了 ・会津全域でヨガレッスン、講師等を務める 老若男女問わず楽しんでいただけるアクティビティですのでお気軽にお申し込みください♫